Ich bin Personal Trainer und Ernährungsberater.

Als Jugendliche bin ich in eine Essstörung abgerutscht. Ich habe in dieser Zeit mein Körpergefühl, meinen Bezug zum Essen und meine Lebensfreude verloren. Lange habe ich desshalb auch unter einer Depression und Darmproblemen gelitten. Indem ich mich mit mir selbst auseinandergesetzt habe, mich mit gesunder Ernährung beschäftigt und die Freude am Sport gefunden habe, hat sich mein Leben um 180 Grad geändert. Ich habe mich wieder in meinem Körper wohlgefühlt, hatte wieder mehr Energie, den Sport als Tool um Stress abzubauen und neugewonnene Freude am Leben. Meine bestehenden Darmprobleme in Form eines diagnostizierten Reizdarms habe ich mittlerweile gut in den Griff bekommen und mehr Lebensqualität zurückerlangt. 

Es geht bei gesunder Ernährung nicht um durch Einschränkungen und Verbote gekennzeichnete Diäten, die man mal 5 Wochen hartem Kampf durchzieht. Es geht darum eine Verbindung zu seinem eigenen Körper zu schaffen, zu spüren was er braucht und das richtige Mittelmaß zu finden. Es geht darum ausreichend zu schlafen, Stress zu reduzieren, genug Bewegung in den Alltag einzubauen und sich Zeit für sich selbst und seinen Körper & Geist zu nehmen. Das ist ein langer und durch viele Höhen und Tiefen gekennzeichneter Weg. Aber er ist es zu 100 Prozent wert. Und die gute Nachricht ist: Du musst ihn nicht allein gehen. Ich helfe Dir dabei diesen Weg zu meistern.