Online Fitnesskurse
Dein Workout für`s Wohnzimmer
Spätestens seit Corona sind Online Fitnesskurse nicht mehr wegzudenken. Im stressigen Alltag mit Job, Familie & Haushalt fällt es zunehmend schwerer auch noch genügend Zeit für sich und die eigene Gesundheit zu haben. Bewegungsmangel ist ganz vorn unter den Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Muskuloskelettale-Erkrankungen. Rückenschmerzen und steife Gelenke gehören mittlerweile fast schon zum Normalzustand.
Die Lösung biete ich dir hier: Online Fitnesskurse. Du brauchst nur deinen Laptop aufklappen und kannst direkt loslegen. Kein extra Weg zum Fitnessstudio und kein innerer Schweinehund der nach der Arbeit nicht nochmal losfahren möchte. Und danach klappst du ihn einfach wieder zu und hast Zeit für deine Freunde, Familie oder dein Haustier. Praktischer geht es gar nicht.
Jetzt gibt es keine Ausrede mehr! Priorisiere deine Gesundheit jetzt - es wird kein anderer für dich tun.
Ich biete dir 3 verschiedene Trainingsmöglichkeiten. Ob sanftes Stretching um Verspannungen zu lösen oder volles Auspowern beim Functional Training. Für jeden gibt es den passenden Online Fitnesskurs.
Online Fitnesskurs: Faszientraining
In diesem Kurs erwarten dich abwechslungsreiche Einheiten mit Elementen aus dem Yoga, Übungen mit der Faszienrolle, Mobility-Flows, Stretching, sanfte Übungen und Entspannungstechniken wie z.B. Körperreisen, Breathwork oder Autogenes Training. So kannst du wunderbar ortsunabhängig dir und deinem Körper etwas gutes tun.
Du benötigst nur eine Matte, einen Faszienball & eine Faszienrolle. Solltest du noch keine besitzen, kannst du mit meinem Rabattcode "Marie_PT" 15% auf deine Bestellung bei http://blackroll.com/de sparen.
Der Kurs ist auf 15 Teilnehmer limitiert. Solltest du einmal nicht können, bekommst du nach jeder Einheit den Link zur Aufzeichnung für 7 Tage zur Verfügung gestellt.
- dich erwarten 10 Wochen à 60 Minuten
- für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
- der Kurs findet online via Microsoft Teams statt
- feste Termine donnerstags 17:15 Uhr
Der erste Kurs startet am 27.3.2025
Online Fitnesskurs:
Functional Training
Du möchtest ortsunabhängig deine Fitness auf das nächste Level heben und die Motivation in einer Gruppe nicht missen? Dich erwarten jede Woche neue abwechslungsreiche Workouts mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln. Du wirst flexibler, stärker & fitter!
Du benötigst eine Matte, eine Faszienrolle & Minibands in 3 verschiedenen Stärken. Solltest du noch keine besitzen, kannst du mit meinem Rabattcode "Marie_PT" 15% auf deine Bestellung bei http://blackroll.com/de sparen.
Der Kurs ist auf 15 Teilnehmer limitiert. Solltest du einmal nicht können, bekommst du nach jeder Einheit den Link zur Aufzeichnung für 7 Tage zur Verfügung gestellt.
- dich erwarten 10 Wochen à 60 Minuten
- für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
- der Kurs findet online via Microsoft Teams statt
- feste Termine donnerstags 18:30 Uhr
Der erste Kurs startet am 27.3.2025
Solltest du während eines laufenden Kurses noch einsteigen wollen oder hast du Fragen zu den einzelnen Kursen, dann schreibe mir über das Kontaktformular.
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