Wusstest du, dass du dir 2x im Jahr einen Präventionskurs von deiner Krankenkasse bezuschussen lassen kannst? Das Outdoortraining Rostock ist als Präventionskurs von den Krankenkassen zertifiziert und bietet dir die Möglichkeit, nachhaltig mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Ein Kurs umfasst je 8 aufeinanderfolgende Kurseinheiten. Diese sind fortlaufend so, dass ein Einstieg jederzeit möglich ist. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Teilnehmer begrenzt so, dass ich dich optimal betreuen kann. Dich erwartet ein abwechslungsreiches funktionelles Ganzkörpertraining - eine Mischung aus Mobilisation, Kraftübungen, Cardio und koordinativen Elementen. Hierbei nutzen wir das eigene Körpergewicht, eine Vielzahl an Kleingeräten sowie die Natur selbst.  

Das Training an der frischen Luft hat unglaublich viele Vorteile: du stärkst dein Immunsystem, füllst deinen Vitamin D Speicher auf, schützt dich vor neurodegenerativen Erkrankungen und lässt dein Stresslevel sinken. Als studierte Sporttherapeutin und zertifizierte Trainerin kann ich individuell auf deine Bedürfnisse eingehen. Ob Schulter- oder Knieprobleme, lange Sportpause oder top fit - jedes Fitnesslevel ist beim Outdoortraining Rostock willkommen! Lass dich von der positiven Energie und Motivation der anderen Gruppenmitglieder anstecken und sage deinem inneren Schweinehund den Kampf an!